Conduir s'ha convertit en una eina molt important per al nostre dia a dia, ens permet tenir major mobilitat i independència i ens amplia les possibilitats en molts aspectes de la nostra vida com laboral, localització del nostre habitatge, aprofitament del temps i fins i tot ens facilita les relacions socials.
No obstant això, 3 de cada 10 persones pateixen por de conduir o amaxofòbia, els símptomes d'aquest trastorn són diversos, poden aparèixer tant a nivell cognitiu com fisiològic i conseqüentment conductuals. Alguns d'aquests símptomes són:
- Símptomes físics: sudoració, hiperventilació, tensió muscular, taquicàrdia, tremolors.
- Símptomes cognitius: por a perdre el control del cotxe, por a tenir un accident, por de no ser capaç de reaccionar.
- Símptomes conductuals: evitar agafar el cotxe en la mesura del possible, procurar anar acompanyat.
El primer per solucionar el problema és que la persona que té la fòbia conegui que és una cosa més habitual del que sembla, no és l'únic a què li passa i que hi ha tècniques per reduir aquesta ansietat a la conducció.
Algunes de les pautes utilitzades són:
- Intentar conèixer la causa que va començar a generar aquest temor.
- Tècniques de relaxació i respiració (Control de l'activació anticipatòria).
- Marcar petits objectius assolibles (Afrontament de la situació).
I principalment si experimentes aquestes característiques saber que pots cercar ajuda professional per diagnosticar i tractar correctament. En la conducció la salut i seguretat d'un és la seguretat de tots.